【高校生向け】つむじはげの隠し方と改善方法&必須アイテムをご紹介 2023 1/31 つむじはげ 高校生でも男女問わず、つむじ周りが薄くなり、悩んでいる人もいます。私自身もそうだったので気持ちがよくわかります。 この記事では、つむじはげの隠し方や改善法、高校生でも気軽に使える必須アイテムをご紹介します。 手軽に買えて速攻性がある1番のおすすめアイテムは「decoシャドウ」。生え際が気になる私にとっては、もう手放せない「おでこの面積を小さく見せる魔法のアイテム」です！ </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=usukamilife-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B07KN8HZ5W&linkId=14179565ee239a289864eac3d3ff8adb" class="lazyload" > 店頭で買うのは恥ずかしいかもしれませんが、アマゾンや楽天なら楽に購入できますね！高校生のときに知ってれば「悩みが減ったのになー」と感じます。 目次高校生のつむじ・生え際にオススメ！悩みを隠す・予防する必須アイテム 「高校生の時にあったら良かったなぁ」と感じる商品を集めてみました。 「そんなにお金は使えない」「手軽に手に入るものがいい」という場合にもオススメです。 お店で買わなくても今はアマゾンや楽天で買えるので、思い立ったが吉日。ぜひ購入して試して！ さりげなく隠すなら 「decoシャドウ」 このアイテムは私自身、インフルエンサーの紹介をきっかけに知りました。つむじやおでこの生え際など、気になるところにポンっと押すだけ！ もともとは小顔効果のために作られた商品らしいですが、レビューにも多くある通り「M字を隠すために」や「分け目を隠すために」という理由で購入されています。 </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=usukamilife-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B07KN8HZ5W&linkId=14179565ee239a289864eac3d3ff8adb" class="lazyload" > 同じ悩みをもつ方が多く、私も「みんなと一緒に頑張ろう！」と明るい気持ちになれました！ 高校生の時に私も知りたかったと思いながら、使用しています。お手頃な価格というのも高評価ですね！ 汗対策なら「ドライシャンプー」 おでこシャドウと並ぶ必須アイテム「ドライシャンプー」運動して前髪が濡れた時などにサッとスプレーするだけ。きつい香りではなく、爽やかな香りなどで、男の自分も重宝してますね！ </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=usukamilife-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B07PNLH2GJ&linkId=9a80f1bcfa08e4c75b32c651766bf23f" class="lazyload" > 汗が乾いた後に「髪が固まり割れ目が気になる」という悩みにもオススメ！夏には持ち歩きようにバックに入れておきたいですね。 高校生のうちは「育毛剤」 20歳未満の未成年の場合には、発毛効果が認められているミノキシジルの使用は禁止されています。理由は未成年に対して検証されていないためです。 髪の土台を整えるという意味で、育毛剤を使ってみるのもいい経験になると思います！ただ高いので自分のお財布と相談してくださいね！ </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=usukamilife-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B0BDRRQFW7&linkId=0268b08e5e65f21bb1e86eb2cd0f3f21" class="lazyload" > どうしても今すぐ対策したいという方は、育毛剤を試すのも考えてみるのも良いですね。 高校生のつむじはげの見分け方は？実は思い込みの場合も そもそも「つむじはげ」とは、何を基準にするのか理解するのも良いですね。一般的には、つむじ（頭頂部）周りの髪の毛が薄いことを言いますが、以下の項目も要注意です。 ・地肌、分け目の色が赤っぽい・毛が細く生え方がまばら・毛が渦を巻いていなく、直線的に流れている ただし、上記の項目に該当していると思っても、案外他人から見れば、全然問題ないということもよくあります。思い込みはストレスに繋がるため、客観的にどうなのかという視点を忘れないようにしましょう！高校生のうちは、できるだけ悩みにとりつかれずに楽しんで欲しい、、 高校生がつむじはげになる主な原因は？ ①生活習慣の乱れ 正常に髪の毛の成長をさせるには、「栄養バランスの取れた食事」「良質な睡眠」「適度な運動」が必要です。 なぜなら、私たちの髪の毛の材料は食事から取り入れた栄養であり、髪の毛が1番成長するのは睡眠中だからです。 また、運動することで血流を促進させることができ、頭皮まで十分な栄養を届けることもできます。 ②ストレス ストレスは自律神経を乱し、ホルモンバランスをくるわせます。 強いストレスは交感神経を優位に働かせ、血流の流れを悪化させて頭皮へ栄養を運ぶのを妨げます。 高校生活でストレスを抱える場面もあると思いますが、自分なりのストレス解消を見つけてリフレッシュすることが大切です！ ③AGA（男性型脱毛症）・びまん性脱毛症 高校生でも、男性ならAGA（男性型脱毛症）、女性であればびまん性脱毛症が原因の可能性もあります。 生活習慣の乱れや過度なストレス、間違った頭皮ケアなども考えられます。まずは、以下の改善法を試してみましょう！ 高校生のつむじはげの隠し方と改善方法 ① 頭皮ケアを改める ①-1.自分の頭皮環境を知る 頭皮ケアを始める前に、現状の頭皮環境を把握することが大切です。 まずは、冒頭にご紹介した「地肌の色が赤っぽい」や「毛が細く生え方がまばら」などを確認しましょう。他人に見てもらうのが恥ずかしいという場合には、以下のアイテムもオススメ！ </noscript><iframe sandbox="allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin" style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" data-src="//rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=usukamilife-22&language=ja_JP&o=9&p=8&l=as4&m=amazon&f=ifr&ref=as_ss_li_til&asins=B07FD7DTKX&linkId=0aea191166942144b9174a55a0b06ac3" class="lazyload" > スマホと連携できるので「頭皮に思ったより脂が詰まっているなぁ」「ここ髪少なくない？、、」など自分の頭皮の状態を知れます！ ちょっと高いけど、頭皮以外にも鼻や顔いたるところを観察できるので良かったら！ ①-2.正しいシャンプーの仕方 あなたは毎日どんなふうにシャンプーをしていますか？頭皮をゴシゴシ洗ったり、40度以上のお湯で洗い流したりしていませんか？以下の手順で正しいケアを心掛けましょう！ ■正しいシャンプー手順①ブラシで髪をとき、ホコリを浮かす②しっかりと髪の毛と頭皮全体をお湯で流す③1回目のシャンプーで頭皮全体に泡を押しつけて、髪についている汗やホコリを流す④2回目のシャンプーで泡を頭皮になじませ、1分～5分頭皮マッサージをする ②生活習慣を見直し土台を作る ②-1.栄養バランスを考える 髪の毛は食事から作られるため、薄毛の予防には栄養バランスを考えて食事する必要があります。日々の食生活からバランスよく栄養素を摂るようにしましょう。 タンパク質：髪の主成分ミネラル(主に亜鉛・鉄)：不足しがちな髪の毛の成長を促進させるビタミン：髪に栄養を運んだり頭皮環境を守る 食事だけでは難しい場合は、プロテインやサプリメントで補ってみるのもいいですね！ あわせて読みたい つむじはげを髪に良い食べ物で改善！栄養素から食事まで徹底的に解説 つむじはげになるのが怖い、ちょっとずつつむじ周りが薄くなってきたと思っていませんか？実はつむじはげと日々の食事・食べ物にも深い関係があります。栄養バランスを… ②-2.十分な睡眠をとる 髪の毛の成長・薄毛の予防に睡眠も深くかかわっています。まずは生活リズムを整え、毎日決まった時間に6時間以上の睡眠をとることから始めてみてください。質の高い睡眠は、血行を良くしたり、成長ホルモンの分泌を促し、太く長い髪の毛に繋がります。 あわせて読みたい つむじはげの原因は睡眠不足？！コストゼロの薄毛予防と改善方法 結論”睡眠不足はつむじはげの原因の1つになる” 睡眠と薄毛には深い関わりがあることはあなたもご存じかもしれません。 ただ具体的に何をしたら良いのかわからない、なか… ②-3.適度な運動をする 薄毛予防にはウォーキングやストレッチなどの有酸素運動がおすすめです。理由としては3つ、「血行を促進する」「身体の代謝が活性化する」「自律神経が整う」からです。 運動することで新陳代謝を高め、全身の血行を促進することができます。また、運動終了後には爽快感や達成感から自律神経を整える効果も期待できます。汗をかいて毛穴につまった老廃物を一緒に出しましょう！ あわせて読みたい つむじはげにはマッサージも効果的！今すぐできる簡単マッサージ3選 つむじ（頭頂部）はげには頭皮マッサージが良いとTVなどで耳にしたこともあるのではないでしょうか。今回は「マッサージがつむじはげにおすすめな理由」や「今すぐでき… ②-4.眼精疲労をゆるめる スマートフォンやパソコンなどを長時間見ることにより、眼精疲労を引き起こします。そのままにしておくと目の方向に頭皮が引っ張られて、頭皮が固くなり血流が悪くなってしまいます。 こめかみまわりの筋肉を頭の方向に向かって優しくほぐしましょう！こめかみには、目の疲れをやわらげるツボも多いので試してみてください。 ③髪型を変えてつむじはげを目立たなくする つむじはげが気になるようなら、ツーブロックを入れて髪型をショートにしたり、パーマをかけて目立たなくする方法があります。以下に記載しているのがおすすめの髪型です。 ・ツーブロックパーマショート・アップバングショート・ソフトモヒカンショート つむじはげを治すには つむじはげを治すには、まずは頭皮ケアや生活習慣を見直して、正常に髪が生える土台を作ることが大切です。高校生だとAGA治療を始めることはできないので、「本当に気になる」「しんどい」という場合は、育毛剤を使用したり、一度クリニックで診断してもらうこともオススメです。 私自身、中学生の頃から薄毛に悩んでいたので、あなたの気持ちは痛いほど理解しているつもりです。今や薄毛は治る病気になっています。一緒に乗り越えて行きましょう！応援しています。 つむじはげ 隠し方 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ つむじはげの原因は睡眠不足？！コストゼロの薄毛予防と改善方法 つむじはげを髪に良い食べ物で改善！栄養素から食事まで徹底的に解説 関連記事 つむじはげ・薄毛の原因【AGA】を分かりやすく説明します 2022年3月7日 つむじはげにはマッサージも効果的！今すぐできる簡単マッサージ3選 2022年3月5日 つむじはげを髪に良い食べ物で改善！栄養素から食事まで徹底的に解説 2022年3月5日 つむじはげの原因は睡眠不足？！コストゼロの薄毛予防と改善方法 2022年3月5日
